در نخستین جلسه این کارگاه، دانشجویان با مفاهیم پایه‌ای کمال‌گرایی و اهمال‌کاری آشنا شدند و به بررسی نقش «بایدها»، ترس از اشتباه و چرخه‌ی تعویق در زندگی روزمره پرداختند. خانم سارا مظلوم‌مقدم، مدرس دوره، با رویکردی تعاملی، به معرفی الگوهای ذهنی ناسازگار، ریشه‌های روان‌شناختی اهمال‌کاری و راهکارهای عملی برای مدیریت آن پرداختند. در این نشست، شرکت‌کنندگان فرصت داشتند باورهای کمال‌گرایانه خود را بازبینی کنند و درباره‌ی عوامل ایجادکننده تعویق، مثال‌های واقعی و تجربه‌های شخصی خود را مطرح نمایند.
فضای جلسه صمیمی، پویا و همراه با مشارکت فعال دانشجویان بود
ادامه مباحث در جلسات آینده پیگیری خواهد شد.
